ស្រ្តីគួរតែញ៉ាំទឹកឃ្មុំ ពេលមករដូវ

ស្រ្តីក្នុងពេល មករដូវ ទទួលទាន ទឹកឃ្មុំ មិនត្រឹមតែជួយ កាត់បន្ថយអាការះ កើតឡើង ដោយសារ ឈាមរដូវនោះទេ តែវាក៏អាចជួយ ដល់សុខភាព ផងដែរ ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាគុណប្រយោជន៍ របស់ទឹកឃ្មុំ ក្នុងពេលមានរដូវ ។

បន្ថយការឈឺរពោះ
ទោះបីការ ឈឺរពោះ ពេលមករដូវ គឺជាអាការះ បែបធម្មជាតិ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាច ធ្វើឧ្យបងប្អូនស្រ្តី ស្ទើរមិនអាចទ្រាំបាន ។ អ្នកជំនាញការ ផ្នែកសម្ភពជនជាតិ អាមេរិកម្នាក់ បានណែរនាំថា រៀងរាល់មុនពេល ចូលគេង ស្រ្តីគួរតែទទួលទាន ទឹកដោះ គោក្តៅ មួយកែវ ដែលមានលាយ ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ដូច្នេះវានឹងជួយ កាត់បន្ថយ ឬបំបាត់ការ ឈឺរចាប់ ទាំងស្រុងក៏មាន ។
បើតាមការពិសោធ ឧ្យដឹងថា ទឹកឃ្មុំគឺជាប្រភេទ ជាតិបំប៉នធម្មជាតិ មានភាពជាកណ្តាល និងមានប្រយោជន៍ ដល់សួតពោះវាន ។ ទឹកឃ្មុំមានសារជាតិ វីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងសមសធាតុស្ករ អាចដុតថាមពល ក្នុងរាងកាយ ទន្ទឹមនិងនេះ វាក៏ជួយសំ អាតជាតិពល ក្នុងរាងកាយធ្វើឧ្យ រាងកាយជាសះស្បើយ បន្ទាប់ពីមានការ ខូចខាតប្រព័ន្ធ បញ្ចេញជាតិពល ។ វាក៏ជួយព្យាបាល អាការះទល់លាមក ជួយធ្វើឧ្យមាន តុលភាពចរន្ធឈាម ក្រៅពីនេះ ទឹកឃ្មុំក៏ជួយបន្ថយ ការឈឺរចាប់ដ៏ មានប្រសិទ្ធិភាព។
នៅក្នុងទឹកដោះគោ មានផ្ទុកជាតិប៉ូតាស្យូម ហើយក្នុងទឹកឃ្មុំ ក៏សម្បូរម៉ាញ៉េស្យូម ដែលទាំងពីនេះ អាចបន្ថយការឈឺរចាប់ ពេលមានរដូវ ទប់ស្កាត់ការ រលាកឆ្លងជំងឺ និងបន្ថយការ ហូរឈាម ។

រក្សាកំដៅ
ទឹកឃ្មុំមានចរឹកក្តៅ អាចចៀសវាងផល ប៉ះពាល់ដោយសារ អាវយវះសើម និងត្រជាក់ ។ ប៉ុន្តែនៅពេលមករដូវ ស្រ្តីមិនគួរហែលទឹក ឬអង្គុយក្នុងទី សើមត្រជាក់ ឬកន្លែងមានខ្យល់ និងជាតិសំណើមច្រើន ។ ម្យ៉ាងទៀតមិនគួរ ងួតទឹក ត្រជាក់នោះដែរ ដើម្បីចៀសវាង បញ្ហាច្រមូកច្រមល ឈាមរដូវ ។

គួរយកចិត្តទុកដាក់ ពេលប្រើទឹកឃ្មុំ
មិនត្រូវលាយទឹកឃ្មុំ ជាមួយទឹកក្តៅ ឬដាំទឹកឃ្មុំ ក្នុងកំដៅខ្ពស់ ព្រោះថាកំដៅអាច បំផ្លាញសារជាតិ បំប៉នក្នុងទឹកឃ្មុំ ធ្វើឧ្យគុណប្រយោជន៍ របស់វាបាត់បង់ ។ ដូច្នេះល្អបំផុត គឺគួរប្រើទឹកឃ្មុំ ជាមួយទឹកក្តៅ ក្រោម 40oC ឬលាយទឹកឃ្មុំ ជាមួយទឹកពុះ ត្រជាក់ក៏បាន ។ ជាពិសេសរដូវក្តៅ យើងអាចលាយទឹកឃ្មុំ ជាមួយទឹកពុះ ត្រជាក់ទទួលទាន នឹងអាចជួយកំចាត់ ភាពក្តៅក្នុងរាងកាយ ។ នេះគឺជាភេសជ្ជះ មានចរឹកត្រជាក់ ការពារសុខភាព បានល្អ ៕ សរសេរដោយ ភ្នំពេញដេលីញូវ

វិធីទទួលទាន យ៉ិនស៊ីន អោយមាន ប្រសិទ្ធភាព

អង្ករសំរូប ជួយពន្យឺត ភាពចាស់

អាហារសំរាប់ ជំនួយឈាម

អាហារ កាត់បន្ថយ ការស្រមុក